友人の中で、多くの人はサプリメントの種類・使用量を増やすと、健康を早め回復するに役立つと考えています。実際に、これは正しくありません。病気（または治療）中、消化システムが弱いために、物を消化・吸収する能力は低下し、食べ物・サプリメントにはより慎重にする必要があります。
　通常、専門家は栄養素の利点を強調するだけで、複数の栄養素が胃腸の同じ環境で「出会った」ときに起こる反応や、反応されたものが身体に与えるマイナス影響があるかどうかについて、我々に教えくれませんので、そうすると、サプリメントを選ぶのは難しくなり、自分の身体に合うかどうかわからないのままで受けされなら、健康に対して重大な問題でしょう。
　これは、過去の相談されたケースの中に少なくありません。
　さまざまな栄養素を摂取している限り、体に任せ、健康も維持できると考える人もいます。残念ながら、結果は満足のいくことではありません。合わないサプリメントの栄養素を摂取することで、食べ物自体からの天然栄養素を妨げされ、逆に栄養不足になります。したがって、私たちがサプリメントを選ぶときは、専門家の意見を一方的に受け入れるだけではなく、自分の体調を理解しながら検討すれると、健康にプラスになるでしょう。同時に、不適切な選択による身体へのマイナス影響を減らすこともできます。