科学は健康を改善させると多くの人が信じていますが、真実との距離感のこと、科学へ過剰依存されて健康のトラブルにつながることを気にする人は少ないでしょう。一般的に、科学は特定の時間に人間が特定のものを理解されることで、この理解は間違っている可能性もあります。
　例えば、2013年のカネボウ美白化粧品による「白斑」事故。「ロドデノール」には理論的な美白効果を利用され、マイナス影響することを軽視された結果は「白斑」になります。
　いま、一般的なやり方として多くの方が健康診断のデータから自分の健康状態を判断されます。先端医療機器・医薬品・健康食品ともに私たちの健康管理に入っていますが、現実は私たちの期待を超えているようで、病気の患者数が減少しなく、逆に上昇したことを発見されました。
　科学研究・技術の進展にもかかわらず、生命に関して解明された部分は1〜3％しかないと言われています。また、我々の身体は機械ではなく、多くの方は本・マニュアルに基づいて病気を治し難しいでしょう。検査のデータは病気の分析・診断・治療の参考として使用されますが、自身の感覚を忘れないで欲しいです。
　これらの問題に対して対策について考え始めるべきか。
　どうすれば健康を管理できますか。これはわれわれの目の前に大きな課題であります。
　昔々、私たちが健康管理の知識・方法のほとんどは、家族の長老たち・お母さんの教えによって改善され実現されてきました。母親が子供の世話をするのと同じように、民間の知恵・自身の人生経験を通して身体を調節されます。
　例えば、風邪時に、生姜湯を飲んで、発汗させ、熱を消散させることができます。咳を伴う場合、生姜湯の中にネギを入り、同時に卵を食べることが控えます。卵は咳の症状をひどくなる可能性があります。このようにして、風邪はすぐに回復します。
　残念ながら、そのような方法はめったに使用されません。みんなが最も簡単・便利な方法は風邪による症状を解決するために薬局で薬を買うことです。薬が副作用のリスクを忘れないでください。例えば、軽い場合は薬疹・アレルギーなどであり、ひどくなると、白血球の減少･再生不良性貧血につながることがあります。
　現代社会の発展においても多くの関係が変化されました。健康管理に関する知識の入手方式も変わり、本、雑誌、メディア、そして専門家の講座など方面に移されています。これらは科学から解説し、いろいろな健康法を作ります。専門家たちはさまざまな角度から方法を紹介していますが、個人の状況に合うかどうか自分的な判断を必要とする。専門家への依存すぎると、病気を治療しながらほかの病気を引き起こすかもしれません。民間の知恵を再認識して活用されると、健康を管理しやすく楽しい食生活を送くれます。

健康に影響を与える主な要因は
（1）環境要因
　自然環境・社会環境であると、健康に大きな影響を与え、人間はその成果を楽しみ同時にもたらす害を受け入れます。
　「ある地域の水と土がこの地域の人を育ち」と言葉であり、その意味は地域の自然環境は人間の体質・健康にも影響を与えます。
　気候・気流・気圧などの変化も人間の健康に約７％の影響を与えます。
　社会環境・文化・教育・制度の変化、そして経済発展によるも人間の健康に影響を与えます。
　例えば、経済の発展は廃水・廃ガス・ゴミ・騒音・電磁波などをもたらし、これらは人間の健康に非常に有害です。
（2）生物学的要因
　この中で、健康に影響を与える最も重要な要因は遺伝と心理的要因です。
　現代医学は、遺伝病の種類は知られているもののみ約2000種類以上であり、発生率は15％くらいと推定されています。
　「不安、緊張は万病のもと」と言われています。
　心理的要因は病気の発生・予防に密接に関連しています。マイナス心理的要因は多くの病気を引き起こす可能性があります。
　例えば、ストレスなど。
　不安・緊張・怒る・悲しい・恐怖などの感情が身体に障害を引き起こし、不眠症・頻脈・高血圧・食欲不振・生理不順など、また他の疾患も引き起こすことを証明されています。
　ポジティブ（プラス）な心理的状態は健康の維持と改善に必要な条件でしょう。
（3）生活習慣の要因
　ライフスタイルが健康に関連していると長い間認識されてきましたが、過去には生命を危険にさらす感染症は常に死の主な原因であるため、健康へのライフスタイル要因の影響は軽視されました。19世紀60年代以降、死因の中でライフスタイル要因の割合が増加していることが徐々に発見されました。
　健康上の問題の約50～60％は悪いライフスタイルに関連していると推定されます。
　健康のために良い習慣を身に付けることがいかに重要かを理解することができるでしょう。

　「出生、成長、老衰、死亡」は生命体の自然法則です。そして健康問題はあらゆる段階に影響します。
　科学の時代には、豊か・便利な生活環境の中に多くの問題ももたらして、健康問題はそれらの中にあります。
　健康問題について、簡単な理解には病気を予防・治療することです。
　なぜ人々は病気になるか。
　残念ながら、それを真剣に考えている方は少ないかもしれません。
　私たちの日常生活の中に、多くのマイナスな健康要因があることを見つけるのは難しくありません。
　これが、多くの人が知らないうちに「突然」病気になった理由です。
　病気とは、人間・動物の心・身体的に不調、または不都合が生じた状態のことです。
　現代社会では、さまざまな物が豊富であるほど、私たちの生活にマイナス影響を与える要因がより鈍感になることも増えられると認識されていないかもしれません。例えば、汚染された空気・汚染された水・老化の水・汚染された野菜や果物・加工食品に使用される添加物質・洗剤・化粧品などはゆっくりと体の健康に影響を与えています。
　これらマイナスの要因は、体の内部環境を妨げされ、徐々に環境のバランスを崩されます。一部の方には、体がそれを受け入れることができるかどうかにかかわらず、自分の願望による身体に課しています。なぜ、これら「頑張り屋さん」は健康のために一生懸命力を努力しても、健康もならなく、病気を作る形になります。
　我々の身体は「母親」とほぼ同じです。体はマイナス影響のものも受けされ、生命体を維持します。何時かに、受けされた能力を超えられたと、最初はさまざまな不快症状を引き起こし、気を付けなければ病気になりやすい。自分の体は母親を愛するほど大切にしてください。