多くのガン、または治療中の患者は、運動が身体の回復にプラスすることを認識していますが、どのような運動をするべきか悩んでいます。まず、運動の目的には理解して、自分の体質状況と合わせて運動の方法を考えます。運動のために運動すると効果が少なく、逆にトラブルを起こしやすいかもしれません。
　ウォーキングとランニングは、最も一般的な運動方法です。
　ウォーキングは筋肉の活動を改善できますが、臓器の働きや体内のエネルギーの調節などに影響が少ない。
　普通のランニング運動には、体力の消耗が速いので、注意しなければ疲れすぎます。
　経験によると、ジョギングは良い方法でしょう。
　ジョギングするにより、体質の改善以外、足が着地の振動で臓器の働きを調整し、体内のエネルギーもアップできます。最初は300－500メートルから段々伸びますと良いです。呼吸法と合わせたらもっと良い効果出るでしょう。

　友人の中で、多くの人はサプリメントの種類・使用量を増やすと、健康を早め回復するに役立つと考えています。実際に、これは正しくありません。病気（または治療）中、消化システムが弱いために、物を消化・吸収する能力は低下し、食べ物・サプリメントにはより慎重にする必要があります。
　通常、専門家は栄養素の利点を強調するだけで、複数の栄養素が胃腸の同じ環境で「出会った」ときに起こる反応や、反応されたものが身体に与えるマイナス影響があるかどうかについて、我々に教えくれませんので、そうすると、サプリメントを選ぶのは難しくなり、自分の身体に合うかどうかわからないのままで受けされなら、健康に対して重大な問題でしょう。
　これは、過去の相談されたケースの中に少なくありません。
　さまざまな栄養素を摂取している限り、体に任せ、健康も維持できると考える人もいます。残念ながら、結果は満足のいくことではありません。合わないサプリメントの栄養素を摂取することで、食べ物自体からの天然栄養素を妨げされ、逆に栄養不足になります。したがって、私たちがサプリメントを選ぶときは、専門家の意見を一方的に受け入れるだけではなく、自分の体調を理解しながら検討すれると、健康にプラスになるでしょう。同時に、不適切な選択による身体へのマイナス影響を減らすこともできます。

　ガン患者にとって、病気の経過・治療の間に、通常食欲不振が最も一般的な現象です。食欲を刺激するために、通常辛い食べ物がすすめられます。辛い食べ物は食欲を改善できますが、体にプラス・マイナス影響も両面であります。辛い物は消化液の分泌を促進でき、食べ物の消化と吸収を助けます。しかし、辛い食べ物は体内の循環を促進し、エネルギーも外部へ発散され、そのような場合はエネルギーを消耗することに加えて、癌細胞の転移を促進されるかもしれません。科学研究によると、辛い物はガンの成長との間に関係の証拠がありませんが、体内の臓器組織に刺激することが注意すべきでしょう。
　もちろん。辛い物の禁止ではなく、たまに少々を食べても大きな問題はありませんが、プラス・マイナス影響を考えると、ガンの友人にできるだけ辛い食物を避けように提案します。食べ物を通して食欲を調整したい場合は、食欲を改善するためにいくつか酸っぱい食べ物を食べて良いことです。